Estratégias que funciona: faça lanches intermediários!

 

 

 

 

Comer a cada três horas parece dica batida. Mas você só a escuta sempre porque... dá certo! Afinal, o metabolismo permanece acelerado, queimando calorias em ritmo constante. Outra vantagem é chegar às principais refeições, ou seja, almoço e jantar, com a fome controlada, o que evita ataques desmedidos de gula.

(Fonte: Revista Saúde)