EXERCÍCIOS APÓS CIRURGIA BARIÁTRICA

EXERCÍCIOS APÓS CIRURGIA BARIÁTRICA

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  O exercício físico é de extrema importância para todos indivíduos para manutenção ou promoção de saúde, ou seja, aquele
  indivíduo que goza de plena saúde deve praticar exercícios físicos para que, no futuro, tenha menores probabilidades 
  de que esses apareçam. E para quem já apresenta algum problema de saúde, pode achar na prática de exercícios 
  físicos uma maneira de conviver com a doença com melhor qualidade de vida. Portanto, o indivíduo que se 
  apresenta com obesidade e se submete a uma cirurgia bariátrica pode buscar um emagrecimento mais saudável
   se no pós-operatório praticar exercícios físicos.

  Um programa de exercícios para ser completo deve ter:

  *Trabalho aeróbio (caminhadas, pedalagem, hidroginástica…)

  *Trabalho de força (musculação)

  *Trabalho de flexibilidade (alongamentos).

  Este tipo de programa para pacientes no pós operatório vai trazer benefícios, como:

  1. Redução da Gordura Corporal-devido ao aumento do gasto energético e da conseqüente queima de calorias, 
  ocorre uma maior diminuição das reservas de gordura corporal;

  2. Diminuição da Perda de Massa Muscular-efeito esse de grande utilidade nos programas de emagrecimento,
   pois nesse processo, quando a perda de peso é muito drástica, pode haver uma diminuição da massa muscular;

  3. Manutenção e Aumento do Metabolismo-decorrente do aumento de massa muscular, pois a mesma é responsável 
  pela maior parte do metabolismo orgânico;

  4. Minimização da Ansiedade e da Depressão- indivíduos com tendência a ansiedade e depressão são beneficiados 
  pela liberação de substâncias calmantes e relaxantes durante os exercícios. As endorfinas, aumentadas no organismo, 
  ajudam na diminuição da hiperatividade.

  5. Controle da Pressão Sanguínea-com o aumento da circulação e da quantidade de vasos sangüíneos, os exercícios 
  físicos ajudam tanto no controle de pressão alta como baixa.Com um acompanhamento médico correto, exercícios 
  físicos de baixa a moderada intensidade podem facilitar a manutenção de uma boa pressão arterial.

  6. Melhoria da Função Cardiorespiratória-o fortalecimento do coração e pulmão através do exercício físico 
  é de extrema importância, pois o indivíduo obeso geralmente tem a função desses órgãos prejudicada.

  Entre outros benefícios, esses são comuns a todos os indivíduos, sejam eles operados ou não.A partir desse
   momento(pós operatório), precisa existir uma conscientização de que os hábitos alimentares vão mudar e, 
  junto disso, deve haver mudança de ESTILO DE VIDA, no qual está incluída a prática de exercícios físicos, 
  e isto é para o resto da vida, pois se o indivíduo voltar aos hábitos anteriores, a cirurgia pode não ter sucesso.

  Fonte: jvanguarda